Quando sentires vontade de desistir, lê este artigo
1. Isto é uma Fase
Os tempos difíceis são apenas uma fase. Tal como a doença, são momentos transitórios. Nada na vida é eterno e tudo passa, desde os períodos de maior alegria aos de maior tristeza. É essencial lembrar isto quando estás no meio de uma tempestade pessoal. Tal como o céu limpo segue a tempestade, dias melhores virão. Aguenta firme.
2. És Mais Forte do que Pensas
Nunca subestimes a tua resiliência, a tua endurance. Já superaste 100% dos teus dias maus até agora. Dentro de ti, há uma força interna poderosa. O teu potencial é maior do que qualquer problema que enfrentes. Lembra-te sempre que és mais forte e mais capaz do que acreditas.
3. Pequenos Passos Contam
O progresso nem sempre se traduz em grandes saltos. Muitas vezes, são os pequenos passos, quase imperceptíveis, que nos aproximam dos nossos objetivos. Cada passo, por menor que seja, conta e deve ser celebrado. A progressão lenta e constante também pode vencer a corrida. Continua a avançar, um passo de cada vez.
4. Lembra-te do Teu ‘Porquê’
Recorda os motivos que te fizeram começar. Reconecta-te com a tua motivação e os teus objetivos. Pensar no que te impulsionou inicialmente pode renovar a tua energia e determinação para continuar.
5. O Fracasso é uma Pedra de Passo
É normal cair, mas é essencial levantar-se de novo. Cada contratempo oferece oportunidades de aprendizagem. Todas as grandes histórias de sucesso envolvem a superação de obstáculos. Continua a avançar. A tua história está a ser escrita e cada capítulo conta.
6. Pratica o Autocuidado
O autocuidado é fundamental, especialmente em tempos difíceis. Alimenta-te de forma nutritiva, faz exercício regularmente, dorme o suficiente, conecta-te com os teus entes queridos e envolve-te em atividades que te tragam alegria. Não é egoísmo, é sobrevivência. O teu bem-estar é importante.
7. É Normal Pedir Ajuda
Lembra-te que não estás sozinho neste caminho. Procura amigos, familiares ou profissionais quando sentires necessidade. Abrir-te sobre as tuas dificuldades e procurar apoio é um sinal de força. Saber quando pedir ajuda é tão importante como enfrentar os desafios.
8. Mantém a Esperança
Para os meus amigos e leitores, luta por ti mesmo. Não importa o quão difícil se torne, nunca deixes que te venças. Após algum tempo, a tua chama interior voltará a brilhar. Vais emergir mais feliz, mais saudável e mais sábio.
Na vida, enfrentamos fases de dificuldade que podem parecer intermináveis. No entanto, é crucial lembrar que estas fases são temporárias e que temos a capacidade interna de as superar. O progresso, mesmo que lento, é valioso e deve ser celebrado.
Manter o foco no que nos motiva, aprender com os nossos fracassos e cuidar de nós mesmos são passos essenciais para ultrapassar qualquer obstáculo. Não hesitar em pedir ajuda quando necessário é um sinal de verdadeira força.
Com determinação e apoio, podemos ultrapassar qualquer adversidade e emergir mais fortes do que nunca.
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