Não Estás Perdido. Estás Parado. O que a psicologia diz sobre ansiedade, bloqueios e a arte de começar
Há um fenómeno curioso nas vidas contemporâneas: sabemos o que fazer, mas não fazemos. Sabemos que precisamos de descansar, mas não largamos o telemóvel. Sabemos que devíamos agir, mas adiamos. Sabemos que escrever ajuda, mas mantemos tudo dentro. Este é o paradoxo da autoconsciência: ter acesso à solução e continuar na dor. Não por ignorância. […]
Preparar-se Para o Colapso (Interior e Exterior) — Psicologia, simplicidade e a arte de resistir
O que é realmente preparar-se para o colapso? Vivemos com medo do colapso financeiro global. Mas o verdadeiro colapso já começou — dentro de nós. A psicologia contemporânea reconhece: vivemos demasiado longe do essencial. Da terra, do corpo, da presença. Quando o sistema colapsa lá fora, só a saúde emocional cá dentro nos pode proteger. […]
A Fórmula Que Ninguém Quer Ouvir – Os 6 ingredientes brutos do sucesso — sem atalhos, sem filtros, sem desculpas
Vivemos numa cultura que romantiza o sucesso mas recusa olhar de frente para o que ele exige. Queremos resultados rápidos, fórmulas milagrosas, atalhos disfarçados de estratégias. Mas há uma verdade que ninguém quer ouvir: sucesso não é sorte, nem genética, nem carisma. Sucesso é estrutura. Mental. Emocional. Ética. Neste artigo, escrevo-te sem verniz nem motivação […]
Sete Sapatos Sujos Que Te Estão a Impedir de Caminhar
Há ideias que não são só ideias. São pesos. São lama. São sapatos sujos que carregamos sem dar conta. Vamos com eles à escola. Entramos com eles nas relações. Trabalhamos com eles calçados. Dormimos com eles aos pés. Não estranha então que a vida custe a andar. Que doa. Que estagne. Mia Couto, num dos […]
Hoje é Dia da Mãe. E continuamos a puni-las por existirem.
Há uma ideia insidiosa, silenciosa e teimosa que ainda atravessa demasiadas empresas: a ideia de que a maternidade é um problema para a produtividade. Um risco. Um obstáculo. Uma perda de eficiência. Como se gerar, parir e cuidar de um ser humano tornasse uma mulher menos capaz de pensar, liderar ou entregar resultados. Como se […]
O que se Apagou em Nós?
segunda-feira, 28 de abril. o dia em que tudo parou menos a ansiedade. Não foi só a internet que caiu. Foi a ilusão de controlo. A frágil teia do “sempre disponível”. Foi o chão dos gestores, o fôlego dos técnicos, a margem de erro das mães, a paciência dos filhos, o pulso dos negócios. Foi […]
Julgar é um alívio imediato. Mas e depois?
Julgar é rápido. Julgar é leve — para quem julga. Julgar dá estatuto. Dá posição. Dá um lugar de cima. Julgar é o exercício favorito de quem não aguenta olhar para dentro. Condenar o outro distrai da culpa que não quer nome. Aponta-se o dedo para não se mostrar a ferida. Vivemos numa sociedade viciada […]
Porque nos é tão difícil dizer que não?
“Não.” Três letras. Uma sílaba. Um corte limpo. E, no entanto, quantas vezes a deixamos presa na garganta? Dizer “não” devia ser tão simples como respirar. Mas para muitos de nós é como atravessar um campo minado. Porque sabemos que, ao dizê-lo, arriscamos perder. Afeto, validação, pertença. O “não” vem com um preço. E nem […]
Porque nos metemos dentro de caixas (que nunca foram nossas)
Vivemos encaixotados. Arrumadinhos. Um rótulo para cada pessoa, uma prateleira para cada existência. E se sobrares – se fores daqueles que não encaixam em lado nenhum – não és visto como livre. És visto como problema. “Sou fora da caixa”, dizem alguns, convencidos de que quebraram o molde. Mas até a “não conformidade” virou tendência. […]
A Importância das Relações e da Coerência na Vida Pessoal e Profissional
No mundo profissional e nas relações interpessoais, há padrões de comportamento que se repetem constantemente. Muitas vezes, a forma como alguém trata os outros depende exclusivamente do contexto e do interesse imediato, ignorando o impacto futuro dessa conduta. No entanto, esse tipo de atitude tem consequências, não apenas do ponto de vista ético, mas também […]