Não é fraqueza, é inteligência emocional: 17 comportamentos que mostram força verdadeira
Aprender a lidar com emoções não é um luxo — é uma competência vital. E pode transformar a tua forma de liderar, de amar e de existir. Vivemos num mundo que confunde intensidade com agressividade, vulnerabilidade com fraqueza e calma com desinteresse. Mas há uma força que não se impõe pelo grito, nem pela pressa, […]
Antes Que Tudo Mude — Começa Por Isto
Acorda. Corre. Come qualquer coisa. Esquece-se de beber água. Abre o e-mail. Diz bom dia com pressa. Corre mais. E à noite, quando o corpo desaba, repete a promessa: amanhã começo a cuidar de mim. Mas o amanhã chega e… repete-se. Porque a vida não muda com promessas. Muda com rituais. Pequenos. Conscientes. Persistentes. Não […]
As 7 Armadilhas Brutais do Burnout — E Como Escapar Antes Que Te Desfaças
Não é só cansaço. É um grito silencioso do corpo. Aprende a reconhecer o que te está a levar ao limite — e o que fazer para voltares a ti. Burnout não é uma palavra da moda. É um colapso. Invisível por fora, devastador por dentro. E, o pior: pode estar a instalar-se mesmo quando […]