Autocompaixão e compreensão: os únicos caminhos do bem-estar
A autocompaixão e a compreensão são os únicos caminhos para o auto-cuidado intencional e proactivo e são as únicas formas para construir e proteger o bem-estar e a resiliênc
O dia em que me disseram que tive um AVC
Ontem acordei mesmo surda. O lado direito do corpo anda torpe há muito… Percebi que seria hora de ligar Saúde 24. Assim fiz… Hospital de Aveiro. A médica que me recebeu, fez
“The NeverEnding Story”: Ansiedade e Stress no Trabalho
Há dias escrevi outro artigo sobre pressão no trabalho. Hoje dedico-me ao stress e à ansiedade. Ter uma perturbação de ansiedade pode ter um grande impacto no local de trabalh
Adeus 2022…
2022 foi um Paris-Dakar diário. Foi um ano duro, forte e um grande, enorme professor. A palavra que define este ano que passou é sem dúvida: endurance. Persistência, esperança
O que é viver?
No início do ano, uma pessoa que conheci e com quem saí algumas vezes, zangado comigo disse-me: “sai detrás desse ecrã e vai viver a vida!”. Dizia uma pessoa que tirando os
Somos (quase) todos comerciais! Halloween vs Pão por Deus
A sociedade atual tornou-se conservadora e moralista, mas proclama cabeças fora da caixa, flexibilidade e liberdade. É frequente abrirmos as redes sociais e vermos afirmações r
Espera
Espera que alguém bondoso e generoso entre na tua vida. Espera por alguém compreensivo e que te respeite, não só nas fases iniciais da relação, quando as coisas são brilhant
Refletir a reciprocidade
Nunca me tinha debatido com esta palavra, com este conceito, com esta forma de amar, antes de 2019. Reciprocidade. Sempre vivi muito bem no dar aos outros e nunca tinha precisado q
Dia Internacional dos Direitos Humanos
Hoje é um dia bonito e deve ser celebrado. É o Dia Internacional dos Direitos Humanos. Em 1948 a Declaração Universal dos Direitos Humanos nascia e com ela, a obrigação de re
O que é o Coaching Psicológico? É Psicologia?
O Coaching é direcionado a particulares e profissionais que desejam obter mais e melhores resultados, estejam eles em que patamar estiverem. O Coaching permite a que as pessoa